23 Kasım 2024

İstanbul17°C▼
İzmir19°C
Ankara10°C

BÖBREKLERİ KORUMANIN 8 YOLU

Dünyada 1 milyarı aşkın hipertansiyon ve 500 milyonu aşkın kronik böbrek hastası bulunuyor

07 Ocak 2019 Pazartesi 10:16

Dünyada 1 milyarı aşkın hipertansiyon ve 500 milyonu aşkın kronik böbrek hastası bulunuyor. Ülkemizde her 7 kişiden biri böbrek hastası. Prof. Dr. Tekin Akpolat “Böbrek hastalıkları tüm organları etkileyebilir. Bu nedenle sağlıklı olmak için böbreklerin sağlıklı çalışması çok önemlidir. Su içmek böbrek hastalığını tedavi etmez fakat önler. Bu yüzden güne su içerek başlayın ve önleminizi alın” diyor. Prof. Dr. Tekin Akpolat böbrekleri korumanın yollarını anlattı.

KAN BASINCINIZI TAKİP EDİN

Hipertansiyon kalp krizi ve felç dışında böbrek hastalığına da yol açar. Hipertansiyon kolesterol yüksekliği ve şeker hastalığı ile birlikte olursa böbrek hastalığı riski artar.

ZİNDE VE AKTİF OLUN

Zinde ve aktif olmak kan basıncı kontrolünü kolaylaştırır, bu nedenle böbrek hastalığı riskini azaltır.

KAN ŞEKERİNİZİ KONTROL ALTINDA TUTUN

Şeker hastalarının yaklaşık yarısında böbrek hastalığı gelişebilir, bu nedenle yakın kan şekeri takibi ve kontrolü böbrek hastalığını önler.

SAĞLIKLI BESLENİN, KİLO ALMAYIN

Sağlıklı beslenme şeker, kalp hastalığı ve hipertansiyon gibi hastalıkları önleyerek böbrek hastalığını önler.

YETERLİ SU İÇİN

Su içmek tuz, üre ve zehirli maddelerin atılımını kolaylaştırarak böbreklere yardım eder. Günde 1.5-2 litre su içmeye gayret edilmelidir.

SİGARA İÇMEYİN

Sigara böbreklere giden kan akımını yavaşlatır, böbreğin yeterli iş yapmasını azaltabilir. Sigara ayrıca böbrek kanseri riskini de arttırır.

BİLİNÇSİZ İLAÇ VE BİTKİSEL ÜRÜN KULLANMAYIN

Reçetesiz satılan birçok ilacın/bitkisel ürünün böbrekler üzerine olumsuz etkisi vardır. Böbrek hastalığı olanlarda bu risk daha fazladır.

BÖBREKLERİNİZİ KONTROL ETTİRİN

Aşağıdaki risk faktörlerinden birine sahipseniz mutlaka böbreklerinizi kontrol ettirin:

• Şeker hastalığı

• Yüksek tansiyon

• Şişmanlık

• Ailenizde böbrek hastalığı var olması. /EGE BASIN GRUBU

GAZETELERİMİZ

GÜNAYDIN EGE GAZETESİ www.gunaydinege.net

BAKIRÇAY GAZETESİ www.bakircay.com

EGE HÂKİMİYET GAZETESİ www.egehakimiyet.com

FOTO HABER GAZETESİ www.fotohaber.com.tr

VAZİYET GAZETESİ www.yenivaziyet.com

YENİ VİZYON GAZETESİ www.yenivizyon.net

ARASTA GAZETESİ www.arastahaber.com

ALİAĞASPOR GAZETESİ www.aliagaspor.com

SAZAN MİZAH GAZETESİ www.yenisazan.com

SAĞLIK GAZETESİ

VİVA İNDİRİM GAZETESİ

İNTERNET SİTELERİ İÇİN TIKLAYINIZ

ALİAĞA HABER www.aliagahaber.com

ARASTA HABER www.arastahaber.com

YENİ SAZAN www.yenisazan.com

YENİ VAZİYET www.yenivaziyet.com

YENİVİZYON www.yenivizyon.net

ALİAĞA TARİHİ www.aliagatarihi.com

GÜNAYDIN ALİAĞA www.gunaydinaliaga.com

ALİAĞASPOR www.aliagasport.com

ALİAĞAMIZ www.aliagamiz.com

BAKIRÇAY www.bakircay.com

EGE HÂKİMİYET www.egehakimiyet.com

GÜNAYDIN İZMİR www.gunaydinizmir.com

AZİZ İZMİR www.azizizmir.com

EGE RAPOR www.egerapor.com

EGE İLAN www.egeilan.net

EGE İHALE www.egeihale.com

ALFA TİVİ www.alfativi.com

EGE VİDEO www.egevideo.com

EGEPLAY www.egeplay.com

Yorumlar

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.